問宮拳系列之 (一)：太極問宮拳

近來有許多機會在不同武術習練者前展示宮拳的操作方式，來訪者觀後，有說宮拳像太極、有說像八極、有說像鶴拳、也有說像某某外國武術，但最後總會露出匪夷所思的表情並加上一句：「可是哪裡怪怪的，似乎又不太像…」。


其實大家說的都沒錯，因為宮拳是一種沒有固定外形的武術，其練法特別之處，在於追求「空的境界」，但必須強調宮拳的「空」非關宗教概念(詳細請參考前文--宮拳)。先空，然後可以全面觀察當時情況自然應變，於是形成不一樣的外顯動作。


上述那些回響引發許多有趣的討論，於是敝人想到從不同武術的觀點對宮拳發出提問，一方面藉此解說箇中差異，同時也希望讓大家進一步認識宮拳。


本系列先由太極問宮拳作為開頭，由於太極拳習練者眾多，各家心法不同，敝人過去所習也僅有楊、陳氏兩大家為主，因此這裡只是概略的說明，若不周詳還請讀者們海涵見諒！


問：「太極拳也講求放鬆，和宮拳求的鬆有什麼不一樣？」


答：太極教學，一般常聽到有虛靈頂勁、含胸拔背、沈肩墜肘、鬆腰垂臀等，又有說要立身中正等要訣，以在動作中體會上述要領，久而久之達到全身的放鬆。不過對宮拳來說，這種練習方法屬於以主觀意識控制身體外形，是最好要避免的，進一步來說，在宮拳要求的放鬆過程裡，並無上述各種主張。


宮拳首先強調的，是正常人身體就算感覺上已經全部放鬆時，仍有很多意識不到的如肌肉張力、牽引力或結構力等力量的存在，因此需要刻意透過某些動作、方法去訓練，使這些力量持續的減少進而化解，這樣才能在應用時，將下意識出的力減到最少並產生輕省高效率的動作，這便是宮拳的鬆。


問：「太極拳也有許多人設計用動作輔助放鬆的方法，這兩者有何不同?」


答：最明顯的不同點，宮拳練鬆的過程，對習練者來說，一開始不會有什麼特別的感覺。主要是因為從一開始，就是從我們意識不到的力量開始放鬆，自然不會有這類鬆身法一開始就有的明顯感受，反而要過一段時間後，才會驚覺自身和原本已有很大的反差。


問：「我練太極拳的目的是為了防身，套路打久了，不是自然就有防身能力了嗎?」


答：這其實是很多個性溫和武術習練者的迷思，不僅限於太極。所謂「套路」，敝人認為它是先人們對該門武術一個很理想狀況的記錄，目的在告訴後人這門武術的可能性，但既然是理想狀況，就不見得每人每次應用都可以如實的表現出來，而且需要的訓練時間，也相對長得多。


在越接近真實的交手相搏中，變數就越多，為此我們才需要透過對練，用以理解真實情況下可能的各種變化，但又不像直接的對打練習那樣容易失控，所以宮拳幾乎沒有套路，卻非常重視對練，從兩人分開至接近、初級到高級、行走坐臥都有對練的方法。


問：「推手也是一種對練方式，勤練推手對防身應用沒有幫助嗎?」


答：當然是有幫助，尤其是身材本來就有優勢者，一開始就特別有用。不過對於防身這種難免面對以小搏大、女性對男性、對方快速且不斷直接擊打的狀況，加上一般人受到外力打擊時都會產生許多意想不到的自身反應，推手練習畢竟沒有像其他針對這些情形的對練方法來的直接，要練到可用於防身，真的得下不少苦功，就如拳諺所言:「太極十年不出門」也不為過。


而防身還是有時效性的，越慢學會應用意即風險越大，以防身為目標的話，一、兩年的時間可以懂得基本攻防，自然是比十年全面理解武術適合。因此宮拳裡雖然也有類似推手的對練，不過是在基本的防身能力具備後，才會練習的內容，此時會更有另一種不同的細緻感受。


將來若還有相關問題，陸續再補上。