大腿圍＞60公分 不易得心臟病

很有趣的新聞，以前就有聽過兩位長者，教中國武術的老師及中醫師說過 : 大腿粗的人心臟比較強壯。現在連美國有研究出來了，或許在國內也可以研究一下，亞洲人種的腿圍要粗到什麼程度才剛好。

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 2009/09/04 19:00 何佩蓁 黃翊真報導

很多愛美女性希望大腿愈細愈好，不過美國最新研究發現，不論男女，大腿腿圍不到六十公分會比一般人短命，也更容易得到心臟病，不過國內醫生認為，如果粗腿都是肥肉不是肌肉，就算超過六十公分，也不會比較健康。


不管是過肩摔還是側摔，柔道比的就是誰的下盤穩，女生也能摔男生，下盤要穩腿一定夠粗。量一量果然很驚人，70、65、60，大家都在60公分以上，練柔道一年的林同學，大腿就愈練愈粗，一量60公分，她從不穿裙子就是嫌腿太粗。還好美國有研究，腿粗不必自卑，聽到這個統計報告，終於讓林同學笑出來。不過林同學有練過才60公分，平常人幾乎都在45到55公分之間，醫生說老外人高馬大，腿圍60公分的標準對台灣人來說，可能太粗，就算超過六十公分，如果都是肥肉不是肌肉更不健康。為了熱愛的運動，林同學說管他會變成粗腿，蘿蔔腿或是肉肉大象腿，反正有了健康，她才不會羨慕別人短裙短褲下露出的修長細腿。

（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200909/200909040312119.html）

留言

  1. 6012011年12月7日 凌晨2:42

    難怪柔術怎麼學都學不好，原來是我腿太細!
    [版主回覆12/07/2011 21:39:50]想要"改善"腿太細的問題嗎? 有方法哦。

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柔道；大小內外割掛公式

學過柔道的朋友應該都曾經有被這幾個名詞弄的暈頭轉向的經驗吧，不要說初學者了，連我所跟過的幾位段數很高或非常厲害的老師，其實也常搞不清楚什麼是什麼，既然沒能從老師口中得到合理的答案，也從沒看過哪個地方上有詳細的說明，在練了幾年柔道後，敝人我就匯整自己的過去經驗，整理了一個區分公式，公式如下： 首先第一點，「大和小」是指進攻方的腿法： 進攻方的腿往自己外側勾的腿法，我個人稱之為大勾，名稱就是以「大」作開頭。 而一樣是進攻方，若是往自己的內側勾的腿法，我稱之為小勾，名稱就是以「小」作開頭。 第二點，「內和外」則是進攻方的攻擊腿，也就是第一點提到的那用大勾或小勾的那隻腳，第一時間和對方腿的接觸點： 如果接觸的是對方的兩腿之間（這樣說好像有點怪，不過沒別的目的，只是為了摔他），名稱中間就會有個「內」。 而要是第一時間接觸的是對方其中一整隻腳的外側，名稱中間就會有個「外」。 最後的第三點，「割和掛」指的是進攻方的手法： 將進攻方用全身前推的方式摔倒對方，名稱中的最後一個字就是「割」，日文是用「刈」這個字。 用全身後拉的方式摔倒對方，最後一個字就是「掛」。 最後出一題考考大家，割有小內割、大內割、小外割、大外割；掛有小內掛、大內掛、小外掛，但為什麼沒有大外掛呢？ 用這個公式簡單推理一下，就會知道為什麼了，「大」是大勾，腳要往外勾；「外」是腳第一時間要接觸對方腳的外側，全身還要後拉「掛」對方，人類根本就做不出這種動作，自然不可能有這一招。柔道裡還有其他很多名稱內有「大」、「小」、「內」、「外」的動作，也都含有上述的意思。初學者不妨在接觸一個新動作時，透過套用此公式的方法來理解動作，應該會有助於新學動作的熟練。 補充一些影片，這一系列講習會的影片，其實整理的還不錯，也滿適合初學者的。供各位對照，順便檢驗看看這個公式有沒有幫助。
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