美國三年有上萬的人練瑜珈受傷

2009-08-03


據美國《時代》週刊網站日前報道，過去3年中，有1.3萬美國人因練習瑜珈受傷而被送進急診室或者去看醫生。


報道說，現在美國有1400多萬人在練瑜珈或者太極，與2000年相比增長了136％。


美國整形外科學會發言人愛德華？托列略說，大多數傷者都把鍛煉集中在週末兩天。「他們認為瑜珈是一種簡單的鍛煉方式，所以他們一周上一次課，而且在身體還沒有完全舒展開的情況下就開始練習，這樣很容易受傷。」


另外，現在一些愛好者還發明了各種瑜珈，如跳躍式瑜珈、迪斯科瑜珈、力量瑜珈以及存在爭議的熱瑜珈。


《時代》週刊報道指出，無論何種形式的瑜珈都不是人們保持健康的萬能手段。美國健身理事會一項研究發現，專心練習瑜珈者的心腦血管健康狀態並沒有得到改善。練瑜珈也不是減肥的最好辦法。瑜珈在緩解壓力和減輕關節炎方面有一定作用，但它並不能治療骨質疏鬆症。


越來越多的瑜珈教練自身對瑜珈瞭解不夠，這也是造成練習者練習時受傷的一個原因。瑜珈講究一對一教學，而且只有練習多年取得相應資格後，才能開設瑜伽習練班。目前，不少瑜珈指導老師只上一個週末課程就敢帶一個班。