任流「拳劍步」

每當在回答來信的問題，或有初學者加入我們時，說初學者好像也不太正確，每位在加入我們之前多少都練過幾年。 總之每當接收到，來自不同武術團體的武術觀點，雖然自己過去也都曾從某位老師口中聽到過。但現在再次聽聞，還是難免感到五味雜陳，沒想到過去所知和現在有多麼大的不同。在過去的認知裡，武術當然不外乎是外煉的「拳腳功夫」，「拳腳功夫」受到我們本身體質的限制，總有極限，因此如此練下去必然瓶頸不斷。因此很多人也都因而明白，內修是強化境界最根本的突圍之道，於是開始進入「氣功」或「發勁」的練習。 不過一但進入內修的階段，又發現只能內修歸內修，外煉歸外煉，苦練內修頂多使身體資質稍微提高，兩者完全獨立，互不相干，自此就是一大瓶頸，說大部分習武者卡在此數十年也不為過。 事實上由外到內的順序是正確的。只是讓人難以理解的是，內修其實和外煉環環相扣，從一開始的外煉若沒有講究，內修就不可能在後來成為輔助。一旦發現這點，改拳真正的痛苦就自此開始，改掉以前養成的習慣真是很不容易，為什麼成天苦口婆心的勸人與我一起用心訪師；教學時還得辛苦的新編套路對練，也是這原因，這關過了以後才有「功力」可言，回想整段習武過程，最可怕的是時間成本有去無回啊。為何人們不想一開始就練在可以一直走下去的方向呢？這段話真想能給十幾歲的自己看到啊!

剛好我認識的幾位功夫非常高的高人，都非常喜歡吃70%以上，純度很高的巧克力，不知道這和練功有什麼關係。   --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 來源：  http://news.rti.org.tw/index_newsContent.aspx?nid=322217&id=1&id2=2   時間：2011/10/11 10:13 撰稿‧編輯：季　平　新聞引據： 採訪、路透社   路透社今天(11日)報導，喜歡吃巧克力或許有好處，特別是純巧克力。根據美國心臟病學會(American College of Cardiology)期刊發表的一項瑞典研究，愛吃巧克力的女性發生中風的機率比較低。 研究人員對3萬3,000多名婦女進行調查，發現了這個現象，進一步顯示可可粉的攝取與心臟健康之間的關連。 挪威卡羅林斯卡學院(Karolinska Institutet)的拉森(Susanna Larsson)在發給路透社健康版(Reuters Health)的電子郵件中表示，這項研究無法證明巧克力能降低中風的風險，不過她相信巧克力有益健康；她也警告，吃太多巧克力可能產生不良後果。 拉森說，巧克力的熱量、脂肪和糖含量都很高，應該適量攝取；純巧克力的可可粉含量較多、糖量較少，攝取純巧克力比較健康。 拉森和她的同事就1997年一項有關乳腺X光攝影檢查術的研究資料進行分析，這項研究對象為49歲至83歲的婦女，她們也說明了自己的巧克力攝取情形。 在那之後的10年，接受調查的婦女中有1,549人中風，而吃越多巧克力的女性，中風的機率降低。 每週攝取超過45公克巧克力的女性，中風比例為千分之2.5；每週攝取不足8.9公克巧克力的婦女，中風率為千分之7.8。 科學家猜測，巧克力能影響人體健康，類黃酮(flavonoids)可能是其中原因。 拉森表示，類黃酮已經顯示能降低高血壓，並且改善與心臟健康有關的血液因子，而高血壓是中風的危險因子。