任流「拳劍步」

早在公開宮拳之前到這一陣子加入的學生中，有很大部分是具八極拳背景的朋友。這首先當然是因為對勁力的渴求，在八極拳古時的歷史中，不乏有擅長運用勁力的高手。但現代人實際下了許多苦功追求，卻往往會覺得這夢想遙不可及。於是宮拳表現出的可能性，對那些追求勁力的學習者而言提供了希望。 以下是八極拳提出的常見問題與宮拳的解答： 問：「從手法來看，覺得宮拳和八極拳有些外型很類似、但用法不同的動作，難道兩者有什麼關係嗎？」 答：有這個可能。最明顯的就是宮拳也是使用不握緊的巴子拳，同時也有頂心肘、貼山靠等著名的招法。而從可追溯的歷史來看，「清雍正五年（公元1727年），吳鍾“園中學圃，忽來一南方遊客，口喝腹饑，鍾款待茶飯，談論投機，談及技擊之術，鍾聞所未聞，……，遂師事之。＂」八極最早也是自中國南方傳來的「無名」武術，與和明鄭時期之後在南方流傳的宮拳有地緣關係，互有影響也不無可能。 另外八極的傳承史中也有一位很重要的女性，吳鐘的女兒吳榮，八極在她之後開始廣傳，一門這麼講求勁力的武術，曾是由女性發揚，更是不可思議的巧合。 問：「有些八極拳的練法講求半蹲馬步的下盤練習，越久越好，下盤穩了才有勁力，請問宮拳怎麼練下盤？」 答：對宮拳來說，久蹲傷膝且出力。宮拳是屬於年代更久遠的武術，從這點足部的運用要求也可看得出來。中國武術在更早以前，其實是以劍術為主流，劍術練習講究下半身的靈活，因此沒有任何蹲馬步的練習。宮拳使用的是劍術的步法，其實和日本劍道的步法在外觀上會更接近些。 問：「宮拳的勁道是怎麼表現出來的，也需要練大槍或鐵砂掌嗎？」 答：老話一句，宮拳的力道來自放鬆，很講究的放鬆。練習大槍需要很多臂力，容易手部肌肉僵硬，與宮拳的要求剛好相反。鐵砂掌是以外功為主的練習方法，和放鬆產生的力道給人感覺是不同的，事實上很多人學了以後才會發現，原來不出力的勁道效果更容易表現出來。 問：「震腳是八極拳的一個重要課題，宮拳怎麼看這個動作?」 答：宮拳裡也有類似的動作，不過並沒有強調要震得大力或發出聲音，因為那樣腳部會習慣要出更大的力氣，卻不一定可以發出更多的勁力，比較奇特的，在宮拳裡類似震腳的動作是一種在運用時，可以讓身體更放鬆的方法。